Se Sem Restrição

Se Sem Restrição


Na atualidade, muitos se perguntam: como emagrecer ligeiro? Diversas mulheres nos perguntam como perder barriga ligeiro ou dizem "preciso emagrecer rapido", pois desejo continuar mais formosa para mim e para as pessoas ao redor. Emagrecer rapido podes ser penoso, todavia com o discernimento fundamental, você com certeza chega lá! O Curso Melhores Exercicios pra Emagrecer Veloz e Perder Barriga, vai te ceder o suporte pra perder de dez a 15 kg em um momento de 2 meses, sem ter que ficar horas na academia. Uma dica valiosa: Não faça, de modo alguma, regimes malucos, que possam botar tua saúde em traço, não complique a circunstância. Nós ensinamos métodos eficazes, compatíveis com as práticas saudáveis recomendadas pelos médicos.


A primeira época da dieta HCG dura 2 dias e começa com a aplicação do hormônio e a pesagem inicial. Nestas 48 horas você irá tomar o hormônio por duas vezes, contudo não irá fazer dieta restritiva. A ideia nesse lugar é preencher as células de gordura com o máximo de ácidos graxos que ela comportar, pois assim (teoricamente) o corpo recebe a mensagem de que imediatamente tem gordura suficiente e não necessita armazenar mais nada. Ainda na manhã do primeiro dia não se esqueça de se pesar, retirar as medidas e até já fazer imagens para comparação ao fim da dieta.


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Depois de os 2 primeiros dias de “engorda” é chegada a hora de suprimir as calorias e focar nos objetivos. Mantenha com a aplicação do hormônio, entretanto reduza tua ingestão calórica para 500 kcal ao dia e continue assim sendo até ocupar o peso desejado ou desta maneira atingir o limite de 40 dias de dieta. Suba pela balança diariamente de manhã e consuma apenas os alimentos permitidos sem ultrapassar as 500 calorias.



Pra facilitar a exclusão das toxinas originadas por meio da oxidação das gorduras e bem como para mobilizar a saciedade, é fundamental ingerir pelo menos 2 litros de água durante esta segunda fase da dieta HCG. A pouca oferta de energia para o organismo pode dificultar a prática de exercícios físicos por este tempo, no entanto caso sinta-se disposto, tente inserir caminhadas leves na sua rotina. Esta fase dura só três dias e se inicia logo após você ter atingido o peso desejado; ou dessa forma um momento mínimo de vinte e três dias para as pessoas que tem que perder até sete kg. Tão logo termine a fase 2 você deverá interromper o uso do HCG, e continuar por mais três dias com a dieta restritiva de 500 calorias.


Esse período sem HCG serve para o organismo “voltar ao normal” e apagar as altas doses do hormônio presentes na circulação. Com duração de vinte e um dias, esta costuma ser a fase mais significativo - e diversas vezes mais difícil - da dieta HCG. E por diversos motivos. Depois de tantos dias com insuficiente alimento, o corpo humano tende a reter tudo que é consumindo, as células clamam por energia rápida (carboidratos) e após uma etapa de sacrifícios a comoção de recompensa está mais potente do que nunca.


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Isto é: depois de vinte e três ou mais dias com somente 500 calorias e quase nada de açúcares, a desejo de consumir pra se “premiar “por ter conseguido emagrecer pode colocar a perder todo o empenho de semanas. Para impedir que isso ocorra você deverá acrescentar teu consumo calórico de maneira bastante gradual, e continuar focando nas proteínas e gorduras. Impossibilite os vegetais ricos em amido (batata doce, mandioca, etc), massas e doces em geral.



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